Có rất nhiều cách thức điều trị thoát vị đĩa đốt sống có thể giúp bạn giảm đau tạm thời. Sau đây là danh sách 9 phương pháp hiệu quả nhất mà bạn có thể dùng để chữa trị đau lưng cấp tính do thoát vị đĩa đệm:
1. Tập thể dục thường xuyên
Khi bạn ngồi liên tục trong vòng nhiều giờ đồng hồ sẽ gây nhiều sức ép lên đĩa đệm thắt lưng của bạn hơn bình thường và dẫn đến đau nhức. Giả như bạn làm việc trong môi trường văn phòng, đảm bảo rằng bạn có những thời điểm đứng lên và di chuyển, vận động chân tay. Hãy ráng sức tạo cho mình thói quen không ngồi quá lâu. Khi ở nhà, thực hiện các bài tập dành riêng cho chữa trị thoát vị đĩa đệm.
2. Cách thức vật lý trị liệu
Các chuyên gia vật lý trị liệu sẽ tương trợ bạn thực hiện kéo giãn và tăng cường sức mạnh các nhóm cơ tác động. Phương pháp này loại bỏ bớt sức ép lên đĩa đệm và giúp cho lưng linh hoạt và cứng cáp hơn.
3. Dùng thuốc
Thuốc giảm đau hoặc thuốc giảm căng cơ có thể giúp bạn giảm đau mau chóng. Nhưng nhớ rằng rằng sử dụng thuốc có rất nhiều tác dụng phụ nên không nên quá lạm dụng. Không chỉ thế, bạn cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng bất cứ loại thuốc nào.
4. Cách thức xoa bóp
Cách thức mát xa có thể giúp các cơ bắp bị căng được buông lỏng và thư giãn, loại trừ các cơn đau dữ dội. Cách thức này nên được thêm vào trong chương trình điều trị bởi vì nó chỉ có tác dụng tạm thời chứ chẳng thể giảm đau lâu dài.
5. Châm cứu
Châm cứu là một kỹ thuật y học truyền thống giúp giải tỏa các cơn đau có nguồn gốc từ thoát vị đĩa đệm. Nó là một đại diện nổi trội cho các cách thức giảm đau tạm thời.
6. Cách thức treo ngược cơ thể
Cách thức này làm tăng khoảng cách giữa các đĩa cột sống bằng cách tách dần các đốt xương lưng với sự tương trợ của bàn treo ngược. Cách thức này giúp loại bỏ sức ép ra khỏi đĩa xương sống cũng như giúp cột sống trở lại vị trí tự nhiên.
7. Dùng sức nóng
Phương pháp này sử dụng để chiến đấu lại các cơn đau ê ẩm vùng lưng và đã được sử dụng qua hàng nghìn năm. Ngày nay, kỹ thuật tiên tiến đã cung cấp một loại túi chườm nóng dùng rất tiện lợi. Sử dụng sức nóng giúp gia tăng tuần hoàn huyết cho cơ thể, xúc tiến lưu thông khí oxi và các chất dinh dưỡng giúp bình phục đĩa cột sống.
8. Tiêm cortisone
Chất steroid được tìm thấy trong cách tiêm này giúp giảm bớt kích thích dây thần kinh dẫn đến giảm đau do thoát vị đĩa xương sống.
9. Các nguồn bổ sung tự nhiên
Bạn hoàn toàn có thể tìm các nguồn bổ sung tự nhiên để giảm đau mà cũng có kết quả như hệt như dùng thuốc nhưng không có tác dụng phụ. Sử dụng kết hợp các thành phần chống viêm và giảm đau tự hiên sẽ giúp bạn giảm đau do thoát vị đĩa cột sống theo một cách rất tốt.