Bệnh đau ê ẩm vùng lưng là căn bệnh xương khớp khá thường gặp và có thể gặp phải ở bất cứ đối tượng nào, trong đó thường mắc phải nhất là phụ nữ, chúng ta sẽ cùng đi tìm hiểu nguyên do đau ê ẩm vùng lưng ở phụ nữ.
Lý do gây đau lưng ở nữ giới:
Đau ê ẩm vùng lưng là cảm giác đau ở vùng sau lưng sau những hoạt động mang vác vật nặng hoặc là triệu chứng của căn bệnh. Bệnh nhân có thể đau khốc liệt hoặc bứt rứt hoặc co thắt... Phụ thuộc nhiều vào tình trạng bệnh mắc phải. Đau ê ẩm vùng lưng không giống như những bệnh khác, nó tác động đến cơ xương khớp do đó chỉ cần một chút ảnh hưởng tới cơ quan này mọi hoạt động của con người sẽ bị hạn chế.
Căn do đau ê ẩm vùng lưng ở nữ giới
Bệnh tuy không hiểm nguy nhưng nếu để lâu sẽ dễ trở thành kinh niên, khó điều trị, nhiều trường hợp còn bị teo cơ, teo chân, thậm chí là tàn phế. Do đó bạn đừng coi thường đau lưng.
Nữ giới chủ yếu cử động trong lĩnh vực văn phòng bởi thế mắc bệnh đau nhức ở lưng nhiều hơn đàn ông. Một số căn do khác cần nhắc tới như sau:
- Kinh nguyệt dẫn đến đau ê ẩm vùng lưng: sự đổi thay hormon trong cơ thể làm hệ thống dây chằng, cơ bắp vùng lưng dưới, vùng chậu mềm và giãn ra. Thêm vào đó sự co thắt của tử cung và vòi trứng cũng góp phần vào cơn đau lưng của kỳ kinh. Đây là tình trạng bình thường với bất kì người con gái nào, dẫu vậy một số người lại đau gay gắt không có khả năng hcoj tập và làm việc được.
- Đau nhức ở lưng do có thai: sức nặng của bào thai đè lên hệ khớp xương vùng lưng dưới - chậu dẫ đến tình trạng đau nhức ở lưng, thai nhi càng to thì chứng đau nhức ở lưng càng tăng. Bởi thế bà bầu cần được nghỉ ngơi và nằm đúng tư thế. (Xem thêm Cách chữa đau lưng cho bà bầu tại đây).
- Đau ê ẩm vùng lưng do mãn kinh: Ở tuổi mãn kinh, đại đa phần chị em bị đau lưng do 3 nguyên do chính:
+ Loãng xương sinh lý
+ Sự chai cứng của hệ thống dây chằng gân cơ quanh cột sống
+ Sự thoái hóa của khối đĩa đệm chêm giữa hai đốt sống.
- Đau lưng do tư thế làm việc, vận động không hợp lý, chế độ dinh dưỡng thiếu canxi và chất dinh dưỡng... Do mất đi trong thời kì mang thai và kinh nguyệt hàng tháng.
Cách giới hạn đau lưng ở nữ giới: dựa vào những lý do đau lưng ở nữ giới như trên, chúng ta có cách khắc phục như sau:
- Chị em nên bổ sung nhiều canxi, uống sữa, ăn rau quả nhiều chất xơ...
- Có chế độ làm việc, nghỉ ngơi hợp lý, tập thể dục thể thao, giới hạn ngồi lâu và nằm ngủ các hoạt động sai
- Trong thời kì kinh nguyệt nên nghỉ ngơi nhiều hơn, tránh làm việc quá sức, có thể xoa bóp và chườm nóng để giảm thiểu cảm giác đau lưng.
- Trong giai đoạn bầu bí, bà bầu cần có một chế độ chăm lo kỳ lạ, có những bài tập thể dục nhẹ nhàng để giúp cân đối hệ xương, đều đặn mát xa, bổ sung canxi....
- sử dụng các thuốc chữa loãng xương, thoái hóa xương khớp.
- Đến bệnh viện thăm khám 6 tháng 1 lần.
- Châm cứu, xoa bóp bấm huyệt để giảm nhanh triệu chứng đau lưng
Với một số biện pháp chúng tôi giới thiệu trên đây sẽ giúp bạn giảm nhanh các biểu hiện đau lưng, những lý do đau lưng ở phụ nữ kia sẽ không còn có cơ hội quấy rầy bạn được nữa.